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2019-04

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簡単デトックス(白湯)

最近何となく倦怠感がある・・・・

太った訳じゃないけど何となく身体が重い感じかなぁ~


未消化物であるアーマが溜まってくると

食欲がなくなったり便秘気味になったり・・・

寝付きが悪くなったり・・・

だるさ・倦怠感があったり・・・・

ぶつけた訳でもないのに踵や関節が痛んだり・・・


ふむふむ・・・・

食欲はあんまりないなぁ~

踵は痛くないけど何だか違和感はある。

寝付きは元々悪いけど、最近よけいかな?

だるさって言うか倦怠感はあるな・・・


そんな訳で以前習ったアーユルヴェーダーでの簡単デトックス♪

「白湯飲みデトックス」をまた再開しようかな~

時々、体調が不調だなぁって言う時にやってます。

ネットで見るとダイエット効果って言う事でたくさん出て来るけど、

自分の場合はダイエットの必要はないんだけどね(^_-)-☆


上馬場和夫・西川真知子著「インドの生命科学アーユルヴェーダ」より

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白湯を飲む

もっとも簡単なアーマ・パーチャナの方法は、

温かい白湯を飲むことです。

白湯は、火と水のエネルギーを持っています。

その中の火のエネルギーが、同じ火のエネルギーであるアグニを

増進させるのです。

そして水は尿量をふやして毒素の排出を促します。

逆に、冷たい飲食物をとることはアーマをつくります。

ただし、上部消化管から出血してる場合やピッタが増悪している人では、

熱い白湯は控えてください。

=============================


とりあえず食事の最中に白湯を飲むことと・・・

トイレに行っておしっこをしたら、白湯を一杯飲む・・・

これなら簡単だからね~


白湯だけで飽きちゃったらショウガのスライスを一枚入れてジンジャーティーに

したりもしてみよう♪


ダイエットしたい方にもおススメです(^^♪


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